Age limite pour faire du sport

Bonjour, Il n’y a pas d’âge limite pour faire du sport. La pratique du sport est même fortement conseillé aux seniors. L’activité physique étant bénéfique pour la santé, il est alors conseillé d’en pratiquer quel que soit l’âge. Toutefois, il y a des sports qui sont plus adaptés aux jeunes qu’aux seniors, donc, à chaque âge son sport. Pour les seniors, des activités plutôt calmes comme la marche à pied, le vélo, la natation, l’aquagym, le tai-chi, le yoga… bref des activités pas trop soutenues ni intenses, ce sont les plus adaptés aux conditions physiques des personnes qui prennent de l’âge. Aussi, la fréquence de la pratique et sa durée doivent être raisonnables, il ne faut pas s'épuiser.