Les aliments qui donnent un coup de boost

Oui, il y a des aliments anti fatigue très efficaces mais à varier quand même. Les biscuits par exemple parce qu'ils sont souvent à base de blé. Maintenant, il y a différentes sortes de biscuits selon le type de diffusion d'énergie souhaitée. Les fruits sont des anti fatigue grâce aux vitamines contenues dans ceux-ci. mais le mieux est de privilégier spécialement la vitamine B1 et B6 qui agit directement sur l'état de fatigue et le système nerveux. Il y a aussi les fruits secs, les produits laitiers et bien évidemment l'eau qui est nécessaire à notre hydratation quotidienne.