Apprendre à respirer ???
J'ai lu qu'une des premières choses que l'on vous apprend au yoga c'est apprendre à respirer, à bien respirer. Je n'arrive pas à bien à saisir pourquoi il faut apprendre à "bien" respirer. Je n'ai pas l'impression de mal respirer...
- Rubrique : conseils bien-être
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- S_michel
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1 Réponse
bonjour à tous, Respirer est un réflexe, c'est un acte que l'on fait de façon naturelle, et nous n'avons à priori aucun contrôle dessus. Pourtant, en se concentrant, on arrive à mieux respirer, à agir sur la respiration, à la « guider ». Quelques séances de yoga ou de sophrologie pourraient vous aider.
