Les bienfaits du yoga

Holà. Oui, j’assiste régulièrement à des séances de yoga. Ça me fait un bien fou ! Après chaque classe, je me sens plus détendue. Je parviens à faire le vide dans ma tête et à rester zen. Depuis que je me suis mise au yoga, ma silhouette a également changé. Ma peau a retrouvé une certaine tonicité et mon corps est beaucoup plus souple. Bonne journée.

Hello ! J’ai des amis qui en pratiquent et, selon eux, la souplesse est l’un des principaux bienfaits de cette discipline. À ce qu’il parait, le yoga peut également améliorer les capacités respiratoires d’une personne. Mais bon, il faut d'abord s’y essayer pour savoir exactement le bien que cela procure.

@Helene @adrienmuller2010 Merci pour vos réponses. Cela fait une semaine que je pratique le yoga et je me sens beaucoup plus zen. :) 

Salut,

Oui, je fais régulièrement du yoga et je dois dire que ça m’apporte de nombreux bienfaits. Je suis plus détendue et j’ai remarqué que mon corps gagne en souplesse. Mon mal de dos que je traîne depuis des années a disparu et je suis moins irritée. Si tu n’as jamais fait de yoga, je te conseille d’essayer pour voir. 

@Sharonne. Ravi d'avoir pu t'aider :)

Hello,
Je fais du yoga depuis quelques années, je dois dire que cette activité me fait beaucoup de bien ! D’une part, cela m’aide à décompresser et à me changer les idées. Aussi, ce loisir m’a permis de perdre du poids. Je trouve que c’est une manière plus agréable de me débarrasser de mes kilos en trop au lieu de faire un régime strict.