C'est difficile pour moi de faire du sport au quotidien

Bien que je sois submergée par mes obligations quotidiennes, j’essaie de trouver du temps pour faire du sport. Et pour cause, je vais me maintenir en forme et c’est un bon moyen pour moi de me vider la tête. Pour cela, je regarde des vidéos en ligne et je fais de la marche.

Salut,

Je ne passe pas de longues heures à la salle de sport, mais je m’entraîne 20 minutes par jour à la maison grâce à un nouveau programme sportif que j’ai trouvé sur : https://www.youtube.com/watch?v=CDggFZo7jQ4 . J’effectue régulièrement des exercices au poids du corps dans mon salon et je n’ai pas d’horaires fixes. Je m’entraîne uniquement quand j’ai un moment de libre. J’adore le squat, le jumping jack et le mountain climber pour muscler mes abdominaux. Ils sont excellents pour travailler également l’ensemble de mon corps. Voici quelques astuces pour te muscler chez toi : https://sagessesante.fr/sport-pour-maigrir/ . Pour toutes autres questions, n’hésite pas à les laisser dans les commentaires.

Salut ! Malheureusement, c’est difficile pour moi aussi de faire tous les jours du sport, à cause de mon travail. Par ailleurs, ce n’est pas pour autant que j’ai arrêté de faire de l’exercice ! À présent, j’essaie toujours de trouver du temps pour partir à la salle au moins trois fois par semaine.

Coucou.

C’est vrai qu’avec un emploi du temps très chargé, on n’arrive pas à se libérer pour s’entraîner convenablement. Moi personnellement, il m’est possible de m’exercer librement sans me soucier du temps. En effet, j’ai adopté un programme spécialisé qui me permet de m’entraîner régulièrement, que ce soit matin ou soir, à travers des exercices qui ne nécessitent aucun équipement. D’ailleurs, j’ai découvert que faire la course à pied, le matin avant le boulot, pour une durée de 30 minutes peut être également efficace.

J’ai un emploi du temps qui est généralement très chargé. Donc, je dois admettre que c’est difficile de concilier le sport à d’autres activités. Cela dit, grâce à une bonne organisation, j’arrive à présent à me rendre régulièrement à la gym. Je te conseille d’essayer de mieux planifier ta semaine afin de faire du sport.