Comment éviter d'être balonné ?

Bonjour,

ça dépend du niveau auquel tu ressens ce ballonnement. Si c'est juste en dessous des côtes, donc à l'estomac, il s'agit d'une aérogastrie. Il te suffit de manger lentement et d'avaler des petites bouchées. Si ça ne passe pas, tu peux acheter des granulés de charbon en pharmacie. Si c'est plus bas, au niveau du colon, c'est que tu souffres d'aérocolie due à un excès de gaz. Tu dois alors simplement réduire les sucres et les graisses de ton alimentation.