Comment installer Windows 7 ?

Bonjour,

J'ai un ordinateur portable avec Windows XP et je souhaiterais passer à Windows 7.

Est-ce que je suis sur que mon ordinateur portable est assez rapide, c'est un Acer acheté en 2006 avec 2 giga de ram.

Si mon ordinateur est assez rapide quelle est la procédure à suivre ? Vais-je perdre mes données ?