Questions & Réponses
Posée le 09.05.11
Maxou6
0 points
Comment lutter contre la constipation ?
On m'a expliqué que si je n'allais pas trois fois par semaines aux toilettes, c'est que je suis constipé. Pourtant, je ne crois pas que je mange mal. Qu'est-ce que je peux faire ?
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Posée le 10.05.11
Oscar6
6 points
Bonjour tout le monde,
C'est bien que tu t'en inquiètes, parce que être constipé, ça peut impliquer pas mal d'autre soucis de santé. Pour lutter contre la constipation, pas de secret : il faut consommer des fibres. Surtout les fibres insolubles parce qu'elles facilitent le transite. Tu les trouveras en grande quantité dans les céréales et les légumes verts. Les yaourts ou le lait battu peuvent t'aider en t'apportant des bonnes bactéries. J'allais oublier, n'oublies pas de toujours bien t'hydrater (1.5 litres d'eau/jour)