Comment mesurer sa distance de course ?
Mon entraineur m'a préparé un programme de cardio qui comprend beaucoup de course à pied. Le problème c'est que ça implique un nombre de kilomètres précis. Comment je peux mesurer les distances que je parcours ?
- Rubrique : autres sports
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- Pauline5
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2 Réponses
Bonjour, Tu peux essayer de repérer un terrain de sport dans les environs de chez toi (terrain de football, basket...). Tu n'as qu'à interroger le responsable de l'entretien sur la taille du terrain. Une technique très pratiquée, c'est de se faire déposer par quelqu'un en voiture qui peut consulter son compteur. Sinon, je connais un site internet qui permet de calculer la distance de ton parcours en situant ton point de départ, d'arriver ainsi que des points intermédiaires (http://www.calculitineraires.fr/index.php).
Sinon il y a plus simple, si tu possèdes un iphone ou un mobile android, alors installe l'application runkeeper, il doit exister une version gratuite. Ce programme utilise le gps de ton mobile et calcule automatiquement la distance que tu parcours en courant. Ca fait plus d'un an que je l'utilise et j'ai historisé toutes mes courses ça me permet de voir mes progressions sur divers parcours et le nombre de calories brûlées. Il y a une fonction ghost pour savoir si tu es en avance ou en retard par rapport à ta meilleur course. C'est un de mes programmes iphone préféré !
