Comment perdre du poids de façon efficace et durable
Bonjour,
J'ai effectué plusieurs régimes mais je reprends toujours du poids quelques mois après le régime terminé. Pourtant, mon alimentation est plutôt équilibrée, je ne grignote pas et je ne consomme pas d'alcool en dehors des fêtes. De plus, je me déplace souvent à pieds dans la journée. Que faire pour que mon poids se stabilise ? Certaines constitutions peinent-elles plus que d'autres à maigrir ? Pourquoi cela ?
J'ai effectué plusieurs régimes mais je reprends toujours du poids quelques mois après le régime terminé. Pourtant, mon alimentation est plutôt équilibrée, je ne grignote pas et je ne consomme pas d'alcool en dehors des fêtes. De plus, je me déplace souvent à pieds dans la journée. Que faire pour que mon poids se stabilise ? Certaines constitutions peinent-elles plus que d'autres à maigrir ? Pourquoi cela ?
- Rubrique : alimentation et diététique
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- Impala_1
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1 Réponse
Lorsqu'une cellule graisseuse grossie, elle arrive un maximum qu'elle ne peut dépasser. Lorsque l'on prend du poids, ces cellules graisseuses se multiplient. Lorsque l'on maigrit les cellules graisseuses diminuent de volume mais ne diminue pas en nombre. L'organisme va avoir tendance dès qu'il peut à restocker les graisses dans toutes les cellules. C'est une des raisons qui font que l'on a tendance à regrossir systématiquement après tous les régimes. C'est pourquoi je ne préconise, en dehors de certains cas, aucun régime mais un changement de l'alimentation à vie en tenant compte en particulier des index glycémiques, de la chronobiologie et de la reprise du sport. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
