Comment soulager les douleurs lombaires naturellement ?
Salut
J'ai régulièrement des maux de dos et le changement de literie ne m'a pas vraiment soulagé. Je pense que mon problème est lié au stress car l'ambiance dans mon entreprise est très tendue. J'ai peu de temps pour faire du sport pendant la semaine et je recherche des pistes pour calmer mes douleurs sans devoir recourir aux médicaments. Avez-vous des conseils à me donner pour apaiser mes maux de dos ?
J'ai régulièrement des maux de dos et le changement de literie ne m'a pas vraiment soulagé. Je pense que mon problème est lié au stress car l'ambiance dans mon entreprise est très tendue. J'ai peu de temps pour faire du sport pendant la semaine et je recherche des pistes pour calmer mes douleurs sans devoir recourir aux médicaments. Avez-vous des conseils à me donner pour apaiser mes maux de dos ?
- Rubrique : conseils santé
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- N_brin
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8 Réponses
Le sport est effectivement une alternative intéressante aux médicaments, à condition d'être pratiqué régulièrement, et correctement, en évitant les mauvaises postures qui favorisent le travail contrarié des muscles du dos. La kinésithérapie est également une piste à suivre, en cas de douleurs chroniques. On pourrait citer également l'acupuncture. Mais dans tous les cas, il vous faudra trouver le temps dans la semaine... Les massage, la natation (crawl et dos crawlé) et certains exercices (appris chez le kiné ou en sophrologie) peuvent néanmoins être pratiqués le week-end... Bon courage, Dr Frédéric Kabalu N° d'ordre : 1000 31 364 12
Bonjour,
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