Je dois prévoir combien de scéance de cyclisme par semaine si je veux progresser ?

Je fais du vélo en club et je voudrais vraiment améliorer mes performances. Problème, mon travail et ma vie de famille ne me laisse pas le temps de me consacrer à plus de deux séances par semaines. C'est suffisant ?
1 Réponse
Si tu veux vraiment améliorer tes performances, il faudrait en fait plus de deux séances par semaine. Mais ne désespère pas, travailles bien sur ces deux entrainement. Concentres toi sur la qualité de ton effort. Essaies quand même de prévoir une séance d'un autre sport d'endurance. La course à pied par exemple. L'effort est plus intense et tu y consacreras donc moins de temps.


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