Faire de la musculation à la maison

Avant de vous lancer dans d'importantes dépenses, sachez qu'il est possible de faire de la musculation chez soi sans matériel, notamment grâce à la méthode Lafay, entrainement au seul poids du corps. Pour le matériel, tout dépend de votre budget, mais une barre de traction avec plusieurs disques de fonte fera l'affaire. Vous pouvez aussi ajouter deux haltères que vous trouverez chez Décathlon.