Faire du sport sans se faire mal au dos
Quand j'étais adolescente, j'étais une grande sportive. Et puis, une fois arrivée à la fac, j'ai eu des problèmes de dos, j'ai donc fait de moins en moins de sport, et puis j'ai complètement abandonné. Ca fait maintenant 5 ans que je n'ai plus aucune activité sportive, mais je suis vraiment déterminée à me remettre au sport. Mon médecin m'a dit que la natation était très bénéfique, ça permet de se muscler le dos en douceur, mais j'ai horreur de la piscine... Quel autre sport me conseilleriez-vous, en sachant que je dois ménager mon dos ? Merci d'avance pour vos suggestions.
- Rubrique : sorties
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- Alex_robert
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1 Réponse
Bonjour Ale,
Je comprends parfaitement ton problème.
Il semble effectivement que la natation est un ecellent sport pour les personnes qui ont le dos fragile. Tu pourras faire travailler tout ton corps en douceur. Tu peu toutefois faire du yoga si tu détestes la piscine. Il eiste également d’autres disciplines qui pourraient te convenir. Le mieu est d’opter pour des sports auquels tu seras encadré par un pro. Pour en savoir davantage, je t’invite à aller sur le lien https://www.pratique.fr/choisir-sport-gymnastique.html.
J’espère que ma réponse t’a aidé.
