Les fruits pour avoir de l'énergie ? [résolue]

Je vais participer à un stage de sport dans un mois. Je me demandais si plutôt que les traditionnels plats de pates ou de riz, si je pouvais faire le plein d'énergie avec les fruits. Quelqu'un peut m'aider ?
1 Réponse
Bonjour, Si tu veux accumuler un stock d'énergie avant ton stage, tu ne pourras pas renoncer aux classiques dont tu parles (pâtes, riz, féculents). Les fruits sont plutôt un moyen rapide de refaire ton stock, sans non plus être un rush éphémère d'énergie. Tu devrais les consommer pendant ton stage. Je te conseille la banane, la pomme, l'orange ou encore les fruits secs. En plus, ça peut avantageusement accompagner les céréales au petit déjeuner.