Grimper sans se faire mal au dos

Je n'aime pas courir, donc pour faire du sport je pars souvent pédaler sur des petites routes à la campagne 2 ou 3 heures le samedi matin, toute seule. Mais dans les montées j'ai souvent mal au dos, et vu que j'ai eu une sciatique il y a deux ans, je n'ai pas envie d'agraver mes problèmes de dos. Comment faites-vous pour pédaler dans les montées sans vous faire mal au dos ? merci
1 Réponse
Bonjour, Je pense que tu devrais faire attention si tu as eu une sciatique, je ne sais pas si le vélo est vraiment conseillé. Mais sinon, dans les montées, je pense que tu pourrais te mettre en danseuse. Cette position te permet d'étirer ton dos, de soulager tes douleurs et de relaxer tes muscles.
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