La gymnastique suédoise convient-elle également aux seniors ?

Ma mère, âgée de 63 ans est très active. Elle recherche actuellement une discipline sportive qui lui permette de bouger et surtout de rencontrer du monde et se faire des amis. J'aimerais beaucoup l'aider à choisir son activité, mais je ne sais pas vraiment ce qui peut lui convenir, surtout à son âge. J'ai entendu dire que la gymnastique suédoise pouvait être pratiquée par tous les publics sans danger. Est-ce vraiment le cas ?
1 Réponse
Bonjour, Médicalement parlant, il n'y a pas d'activité sans danger. Tout dépend des antécédents médico-chirurgicaux de la personne et du rythme de la pratique. L'âge n'entre pas vraiment en ligne de compte. On peut être en bonne santé à 63 ans et ne rien se refuser, quand d'autres à 30 ans, s'exposerait à des risques avec un surpoids et un diabète sous insuline par exemple... L'essentiel est bien évidemment de se faire plaisir et seule votre mère peut savoir ce qui lui convient. Le plus simple est de lui proposer un panel d'activités, et de l'accompagner ensuite chez le médecin lors de la consultation du certificat médical pour voir ce qu'il est possible de faire ou non. Cordialement, Dr Frédéric Kabalu N° d'ordre : 1000 31 364 12
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