Musculation/ jeune/ progression
J'ai 14 ans et je mesure 1m78 pour 58 kilos, j'ai commencé la musculation depuis une semaine et j'adore. Mon médecin m'a dit que je pouvais commence sans aucun danger et un coach ma donné un planning pour chaque séance mais voilà est ce que des résultats pourraient apparaître pour l'ete?
- Rubrique : autres sports
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1 Réponse
Bonjour,
Selon mes renseignements, oui, c’est tout à fait possible que tu obtiennes un résultat cet été. Ils disent que si l’entraînement est adapté, un jeune débutant devrait prendre 1 cm de bras tous les 3- 4mois Applique-toi et augmente ta ration alimentaire au fur et à mesure. Privilégie les poissons, la viande rouge et les aliments riches en glucide. Tu dois également dormir suffisamment .Voilà !
Bon courage.
