Quel activité sportive pour un sédentaire ? [résolue]

bonjour, Pour moi, le sport, ça fait un bout de temps que c'est devant la télé. Mais là, je suis décidé. Je m'y remet. Comment dois-je m'y prendre ?
1 Réponse
salut, Tu ne vas pas te mettre au sport intensif directement. Tu dois te remettre en condition physique en douceur. Commence par des sports d'endurance, sans forcer. Sinon, les courbatures et la fatigue vont vite te décourager. Une fois que ton corps commence à bien répondre à l'activité physique, tu peux te diriger vers des sports plus intenses en fonction de tes objectifs et de tes préférences.