Quel sport pour lutter contre le stress ? [résolue]

Bonjour, J'ai du mal à gérer mon stress et je pensais que le sport pourrait m'aider. Quel activité vous me conseillez ?
1 Réponse
Le sport en général permet de diminuer le stress, ne serait-ce que par la production d'endorphine qu'il engendre. Mais avant de choisir, vous devez prendre en considération votre personnalité. Si vous êtes de nature fébrile, il est probablement préférable d'éviter les sports dit compétitif. Opter peut être pour le golf, le yoga, la natation... Si au contraire vous avez besoins de vous défoulez, le squash, les arts martiaux sont idéals.