Questions & Réponses
Posée le 10.05.11
FH-92
0 points
Quelle alimentation avant une course à pied
Salut,
En vue d'une course à pied d'une dizaine de kilomètres à un rythme soutenu j'aimerais savoir comment il faut que je m'alimente avant ma course? Merci
- |
- |
La bonne réponse séléctionnée par FH-92
QUESTIONS SIMILAIRES
ARTICLES SIMILAIRES
Ceci ne répond pas à votre question ?!
Posez votre question
Répondez aux questions des internautes
Apportez vos réponses
Posée le 10.05.11
b_lebreton
6 points
Bonjour,
Quelques jours avant la course, il convient de respecter des conseils nutritionnels. Limitez votre consommation en protéines et augmentez la proportion en sucre, en légumes et féculents. Juste avant la course, absorber des sucres lents sera nécessaire pour tenir 10 km.