Quelles méthodes de relaxation connaissez-vous ? [résolue]
Quelles sont toutes les méthodes de relaxation que vous connaissez? Quelles sont celles que vous préférez parmi celles citées?
- Rubrique : conseils bien-être
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- Marguerite-4
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1 Réponse
bonjour , Je dirais le yoga, la sophrologie, la méditation, la relaxation différentielle... Pour ma part, j'aime beaucoup la sophrologie, pour l'avoir essayé. Ça m'a permis d'apprendre à lâcher prise, à mieux gérer mes émotions, et du coup les tensions que je ressentais auparavant ont peu à peu disparu. Je fais tous les jours des exercices de relaxation, et ça m'aide beaucoup au quotidien !
