La randonnée pour le troisième âge ? [résolue]

Bonjour, Cela fait quelques années que je suis à la retraite et je pense me mettre à la randonnée. Existe-t-il des contrindications pour le 3eme âge ?
1 Réponse
Tout dépend de votre état de forme. Si vous ne souffrez pas de maladie cardiovasculaire, vous pouvez pratiquer la marche à pied sans trop de problème. Bien sûr, vous devez prendre les précautions liées à votre âge. L'intensité du parcours et de votre effort doit être adaptée. Il faut aussi que vous prévoyiez un temps de récupération suffisamment long et une bonne séance d'étirement. Très vite vous allez voir que votre état de santé général va s'améliorer.