Un régime sans graisse pour maigrir ? [résolue]

coucou Je me suis dit que le but d'un régime étant de perdre de la graisse, pourquoi ne pas éliminer totalement les lipides de mon alimentation ? Ça peut marcher ?
1 Réponse
Bonjour, Attention ! Les acides gras essentiels sont ... essentiels pour notre organisme. Surtout ne les élimines pas complètement de ton alimentation. Tu risques de développer des problèmes au niveau du foie, du coeur, devenir stérile... Un à 2 % cent des calories que tu consommes au minimum, doivent provenir des lipides. Tu couvriras facilement tes besoins en Omega 6. Ce sera un peu plus délicat pour les Omega 3.