Se remettre à la natation après des années d'interruption ?
Mon médecin m'a recommandé d'aller à la piscine chaque semaine pour me maintenir en forme et travailler ma souplesse. J'aime beaucoup nager et d'ailleurs j'ai autrefois pratiqué cette activité en club. Aujourd'hui, à 55 ans, j'aimerais savoir si ce sport reste toujours indiqué pour un homme de mon âge. Puis-je reprendre les entrainements après 15 ans d'inactivité. Comment reprendre le rythme ?
- Rubrique : autres sports
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Bonjour. Si votre médecin vous a donné le feu vert c'est que vous n'avez pas de problème particulier. Vous allez reprendre le sport tranquillement et dans quelque temps vous aurez retrouvé un niveau qui vous convient. La natation est un excellent sport à tout âge. Je ne connais pas votre condition physique, aussi je vous conseille avant d'aller dans un club de vous entraîner seul pour voir où vous en êtes, et d'augmenter progressivement votre effort physique dans l'intensité et dans la durée tout en vous respectant, et quand vous le sentirez, vous pourrez aller dans un club. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
