Rester en forme et avoir une bonne santé.

Salut. Mis à part me nourrir sainement, je pratique du sport et du yoga fit pour rester en bonne santé. Je fais de la natation et de la gymnastique trois fois par semaine. Je me sens nettement mieux, que ce soit physiquement ou moralement. Je te conseille vivement de t’y mettre.

Salut,

Hormis, une alimentation saine et équilibrée, je fais des exercices. Comme je n’ai pas beaucoup de temps pour aller à la salle de gym, je fais mon sport chez moi. Je m’inspire des vidéos que je trouve sur YouTube. J’en pratique régulièrement, pour une trentaine de minutes et je suis en parfaite forme. Je fais aussi le plein de vitamine C et j’essaie de faire des nuits complètes de sommeil, afin de ne pas me sentir fatiguée. À+