Le sport est-il bon pour le cholestérol ?
Bonjour, Mon corps produit du cholestérol en trop grande quantité, j'aimerais pouvoir réduire ce taux d'une manière naturelle, sans prendre des médicaments. J'ai commencé par modifier mon alimentation, je ne consomme plus que de l'huile d'olive, j'évite de manger des œufs et de la charcuterie... Est-ce que faire du sport permet également de faire diminuer le taux de cholestérol ? Merci bien.
- Rubrique : autres sports
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- Impala8
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3 Réponses
Bonjour, Oui, la pratique de sports est très bénéfique pour la santé et elle permet bien évidemment de faire diminuer l’excès de cholestérol et de stimuler l’équilibre entre bon et mauvais cholestérol. Je te félicite pour ton initiative, bravo !! Il n’y a rien de mieux que de préserver son capital santé parce que notre première richesse est la santé, n’est ce pas ? Eh oui, si tu veux être en meilleure forme et prévenir l'apparition de nombreuses maladies telles que l'hypertension, l'ostéoporose, les maladies cardio-vasculaire, certains cancers ou l’obésité, il n’y a de plus meilleure que d’allier activité physique et régime alimentaire sain.
Oui et oui ! Faire du sport permet au corps humain, plus précisément aux cellules, de produire plus de cholestérol HDL qui sont des lipoprotéines à forte densité (HDL). Ces lipoprotéines sont chargées de diriger le mauvais cholestérol (LDL) au foie où il est éliminé. Mais j’ai également entendu dire que boire un verre de vin par jour ou de manger du poisson fait également augmenter le HDL. Vous pouvez vérifier avec votre médecin !
Oui, un taux de cholestérol sanguin qui grimpe en flèche est très mauvais pour la santé. Voici trois délicieuses boissons qui sont vraiment efficaces pour éliminer le mauvais cholestérol : du milkshake au soya, du jus d'orange, de préférence au petit-déjeuner et le vin (un verre par jour). Le sport et un contrôle régulier chez un médecin sont également indispensables.
