Quels sont vos trucs et astuces pour bien vieillir [résolue]

Bonjour, Bien vieillir : tout un programme non ? Comment s'assurer que l'on restera en forme le plus longtemps possible ?
2 Réponses
bonjour , Le plan ? D'abord en gardant un bon moral, puis en entretenant son corps et sa santé, notamment par la pratique d'exercices physiques réguliers. Un esprit sain dans un corps sain en somme... Bien vieillir, c'est possible !
Il y a des choses que l'on peut faire tout au long de sa vie et particulièrement arrivé à un certain âge pour conserver sa forme. Adopter une alimentation saine, équilibrée et adaptée à ses besoins. Par exemple, privilégier le calcium est utile contre le vieillissement osseux. Pratiquer une activité physique régulière : c'est plus facile quand on est déjà sportif, mais le sport permet de garder la fore et la confiance en soi. Enfin, ne pas rester seul : avoir une vie sociale et intellectuelle est un gage de bonne santé mentale et donc de bonne santé tout court.