Améliorer mes réflexes pour la pratique du squash ?

J'ai 26 ans et je pratique le squash depuis 4 ans. A mon âge, je peux encore développer mes réflexes ?
1 Réponse
Salut, Il est tout à fait possible de travailler tes réflexes à ton âge. C'est d'ailleurs recommandé de le travailler tout au long de ta pratique. Au pire, ce sera un bon entretien. Je te propose un exercice qui te permet de bien travailler tes réflexes. Tu pars du T central et frappe la balle pour le reprendre à la volée. Si tu te sens à l'aise, tu te rapproches du mur tout en accélérant le rythme.
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