Arrêter de fumer sans grossir ?
J'ai tenté plusieurs fois d'arrêter de fumer, j'ai tenu plus ou moins longtemps. La dernière fois, j'ai réussi à tenir 7 mois, c'est mon reccord et puis j'ai repris pour une raison plutôt stupide... J'étais quand même plutôt fière de moi d'avoir tenu aussi longtemps même si j'avais pris 4 kg. Tout le monde me dit que c'est normal de grossir quand on arrête de fumer, pourquoi ? Est-ce qu'il existe une méthode pour éviter de grossir quand on arrête de fumer ?? Merci.
- Rubrique : bien manger
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- Charlotte-37500
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1 Réponse
Une personne qui arrête de fumer a tendance à remplacer le geste de prendre une cigarette par le du grignotage ou à gérer son anxiété par la nourriture. Bon, simple, tu évites le grignotage et abstiens-toi de ne pas trop manger et c’est tout ! Faire du sport peut également éviter la prise de poids. Garde ta motivation !
