Astuces pour penser à boire pendant la journée ?
Bonjour, je ressens très peu le besoin de boire. En fait, je n'ai jamais vraiment soif et quelquefois j'oublie de m'hydrater quasiment toute la journée. J'aimerai trouver un moyen pour y penser davantage. La petite bouteille d'eau sur le bureau ne fonctionne pas : je suis enseignante et je ne peux pas boire pendant les cours car c'est interdit. Je consomme par contre plusieurs cafés dans la journée, cela peut-il me couper la soif ?
- Rubrique : conseils santé
- Réponse : 1
- Ccharrier
- Signaler un abus
- Suivre cette discussion
1 Réponse
Bonjour, Tout le monde n'a pas les mêmes besoins au niveau de l'hydratation. On prend souvent l'exemple des sportifs qui ne doivent pas attendre que la sensation de soif arrive, car c'est le signe qu'ils sont déjà déshydratés. Dans votre cas si vous n'avez pas soif ne vous forcez pas à boire. Toutes les boissons apportent de l'eau, le café aussi et il peut donc vous enlever l'envie de boire puisque vous êtes hydratée. Cependant, vous devriez plutôt boire du thé que du café. En effet celui-ci a des propriétés au niveau de la santé que le café n'a pas et en général il représente une quantité d'eau plus importante. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
