Aubépine et soja pour soulager les bouffées de chaleur ?
J'ai lu dernièrement que pour soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes liées à la période de ménopause, il fallait enrichir son alimentation en soja sous toutes ses formes et consommer aussi de la tisane d'aubépine plusieurs fois par jour. Que pensez-vous de cette prescription naturelle ? Est-elle réellement sans danger ? J'ai entendu tellement de mauvaises choses sur le soja qu'en consommer quotidiennement me fait peur...
- Rubrique : conseils santé
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- Wgillet
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Bonjour, Le soja est un aliment plein de promesses mais au cœur de bien des polémiques. Il peut être consommé sous différentes formes : le lait, la sauce soja, les germes, la farine, l'huile, le tofu, le miso (pate de soja fermentée utilisée dans les soupes ou les sauces). Le soja fait partie des phyto œstrogènes et pourrait presque remplacer les hormones sexuelles (celles qui disparaissent à la ménopause). Sa consommation n'est donc pas anodine. Deux écoles s'opposent : une qui vante les bienfaits du soja et une autre qui l'estime bénéfique. Comme tout produit je pense qu'il faut faire la part des choses et qu'en consommer régulièrement mais pas quotidiennement peut être bénéfique sans en abuser. Par contre pour la tisane d'aubépine, vous pouvez sans problème en prendre tous les soirs, car en plus des bouffées de chaleur, elle apaise et favorise le sommeil. Cordialement, Dr Sophie d'Aguanno N° d'Ordre : 1000 14 463 83
