Les avocats, ça fait grossir ?
J'aime beaucoup les avocats aussi bien pour leur texture que pour leur goût très doux. Mais j'ai entendu dire que c'est un fruit très gras. Je suis au régime depuis 2 semaines, j'aimerais perdre mes kilos superflus avant de partir en vacances cet été. Est-ce que l'avocat est vraiment très gras ? Est-ce que je dois cesser d'en mettre dans toutes mes salades ? Merci
- Rubrique : régimes
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- Matyss
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1 Réponse
Bonjour, Il est vrai qu’on dit que l’avocat est riche en graisse… mais en graisses mono-insaturées. Et il s’agit des bonnes graisses dont notre organisme a besoin, elles aident à combattre les maladies cardio-vasculaires et à lutter contre le cholestérol. De plus, l’avocat est riche en fibre et en vitamine B et C, donc tout bon pour l’organisme ! Cependant, il ne faut peut-être pas en consommer à tous les repas, et varier les plaisirs !
