Que choisir entre acupuncture et hypnose ?
Bonjour, Je suis de nature stressée, je me ronge les ongles, je me réveille plusieurs fois par nuit, et je fume... beaucoup... Mon médecin m'a mise en garde, je viens d'avoir 35 ans, je prends la pillule depuis des années et le tabac ne fait pas bon ménage avec la contraception hormonale. J'ai donc pris une résolution (et oui pas besoin d'attendre la nouvelle année! ) : dans 15 jours, j'arrête de fumer ! Mais je crois sérieusement que je vais avoir besoin d'aide, je pense que je vais être obligée de recourir à une médecine parallèle. J'ai tout d'abord pensé à l'acupuncture, mais je pense désormais m'orienter vers l'hypnose. Que me sonseillez-vous ? Merci beaucoup.
- Rubrique : conseils bien-être
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- Compiegne7
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Bonjour, Que ce soit l’hypnose ou l’acupuncture, ces deux méthodes ne sont pas considérées comme efficaces dans le sevrage tabagique si elles sont utilisées seules. Des spécialistes du ministère de la santé estiment que si l’on veut vraiment arrêter de fumer et échapper à la récidive, si l’on veut recourir à l’acupuncture ou à l’hypnose, elle doit être associée à l’une des autres méthodes plus classiques de sevrage pour obtenir un résultat satisfaisant. Ni l’acupuncture, ni l’hypnose n’auraient pas d’effet à long terme. Utilisées seules, leurs effets seraient restreints et ne dureraient pas longtemps, surtout chez les fumeurs fortement dépendants de la nicotine. Autrement dit, ces deux méthodes devraient uniquement être utilisées en complément d’autres méthodes plus classiques de sevrage, comme la méthode comportementale ou thérapie cognitive comportementale (TCC). Aussi, dans cette lutte, sache que c’est principalement ta volonté qui compte le plus.
