Combien de cures de magnésium dans l'année ?
Lorsque je suis stressée, mon médecin me prescrit souvent des cures de magnésium à suivre pendant quelques semaines. En général, mon état s'apaise assez rapidement. Aussi, je voudrais savoir à quel rythme je dois suivre une cure afin de pouvoir prévenir ces moments de stress. Y a-t-il des périodes dans l'année qui s'y prêtent davantage ? J'aimerai pouvoir gérer seule mes apports de magnésium. Pouvez-vous me conseiller ?
- Rubrique : alimentation et diététique
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- Tristan_hamon
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1 Réponse
salut, Lorsque nous avons un état de stress, nous consommons plus de magnésium que la normale. C'est pour ça que prendre du magnésium permet d'aller un peu mieux. L'idéal n'est pas de prendre du magnésium mais d'apprendre à gérer votre stress. Vous devriez vous orienter vers des techniques comme le yoga, la méditation, la sophrologie... Toutes ces techniques permettent d'apprendre à gérer votre stress. Le magnésium se trouve beaucoup dans les fruits alors pensez à manger 2 à 3 fruits par jour. Vous pourrez faire systématiquement des cures de magnésium à l'automne et en fin d'hiver ou lorsque vous sentez le stress professionnel trop important. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
