Combien d’heures par nuit dormez-vous généralement ?

Je pense que l’on ne peut pas vraiment rattraper les heures de sommeil perdues. Perso, j’essaie de me coucher plus tôt le lendemain ou encore de faire des petites siestes durant la journée. Pour avoir la pêche après une nuit blanche, je prends toujours un bon café et ça me booste pour la journée.

Coucou,

C’est dur de récupérer après une nuit blanche, particulièrement quand vous devez bosser le lendemain. Mon astuce consiste à me fatiguer pour pouvoir dormir comme un bébé après. J’aime aller nager après une nuit blanche et ça me permet de faire une sieste quand je rentre. Je vous recommande aussi de prendre un jour de congé pour vous reposer.

L'age avançant, la meilleure astuce et d'éviter les nuits blanches à tout prix xD. Sinon, les heures de sommeil ne se rattrapent pas. Faire une petite sieste dans la journée et se coucher tôt le lendemain !

En ce qui me concerne, je ne dors pas suffisamment (je dirais entre 4 et 5 heures). Pour récupérer rapidement après une nuit blanche, j’essaie de faire des micro-siestes (entre 10 et 15 minutes), et ce, tout au long de la journée. Sinon, il m’arrive aussi d’abuser du café (rire).