Comment anticiper et éviter les crampes?

Bonjour, Je fais du sport régulièrement et je pense le faire convenablement mais ça n'empêche que j'ai toujours des crampes. Dites-moi comment faire pour les éviter ou même les anticiper?
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Bonjour, A ce qu'il paraît c'est une question de minéraux, de calcium et d'autres choses. Bref, tu dois revoir ton alimentation alors demande conseils auprès d'un nutritionniste. Il faut aussi t'échauffer correctement (au moins 15 minutes).
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