Comment apprendre l'auto-hypnose ?
Je suis très intéressée par l'auto-hypnose et j'aimerais mieux connaître cette discipline qui m'a l'air d'être intéressante pour perdre du poids et pour arrêter de fumer. Toutefois, je ne sais pas par quel organisme passer sans tomber sur des charlatans ! Ou bien existe-t-il des ouvrages de référence avec lesquels apprendre l'auto-hypnose et s'entraîner ? Merci pour vos précieux renseignements.
- Rubrique : alimentation et diététique
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bonjour, L'autohypnose est un état modifié de conscience qui conduit à un état mental d'hypervigilance (caractéristique de l'hypnose) et souvent de relaxation dans lequel le sujet cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées et où il se met en rapport avec son inconscient, ses émotions profondes et ses idées écartées durant les phases de pensée volontaire parce qu'elles sont inutiles ou importunes (ou non accessibles au conscient). Dans les milieux professionnels d'hypnothérapie, il est considéré que l'autohypnose est un outil qui permet une communication avec le subconscient facilitant l'émergence de solutions disponibles mais non utilisées ou encore inconnues du conscient du sujet. Il existe plusieurs sites où l'on peut trouver des fichiers audio, permettant de découvrir ou d'approfondir l'autohypnose, mais souvent avec un thème défini. Ils restent à utiliser avec prudence, même s'ils sont normalement faits par des professionnels. Le mieux est d'aller consulter un spécialiste de l'hypnose ericksonnienne qui vous expliquera ensuite comment vous pouvez pratiquer des séances chez vous. Dr Sophie d'Aguanno N° d'Ordre : 1000 14 463 83
