Comment commencer le sport chez soi

Bonsoir. Si tu souhaites commencer le sport à la maison, je te conseille de commencer doucement pour éviter d’avoir une blessure. C’est mieux de pratiquer une activité sportive de manière régulière en augmentant petit à petit l'intensité afin de maintenir la forme. Bon courage pour la suite. Bonne soirée. J

Bonjour,

L’idée d’aller à la salle de sport ne m’enchante pas non plus. Du coup, je m’entraîne dans mon salon en suivant une séance de fitness sur : https://www.youtube.com/watch?v=94Hnl61pIEI . Voici quelques conseils pour faire du sport à la maison :

·         Munis-toi d’un programme personnalisé pour ne pas te décourager

·         Adopte un régime alimentaire pour des résultats rapides

·         Fais des exercices cardiovasculaires pour brûler les calories

Si tu veux d’autres astuces, voici un article qui pourra t’intéresser : https://www.sport-passion.fr/conseils/motivation-sport.php . J’espère que mes conseils vont t’aider et n’hésite pas à poser des questions.

Coucou !

Si vous voulez commencer le sport chez vous, je vous conseillerais de vous trouver quelqu’un avec qui vous pourrez le faire. Moi, quand j’ai commencé à faire mes exercices à la maison, j’ai proposé à une copine de le faire ensemble. Cela m’a beaucoup motivée, car on s'entraidait et on aidait l’autre à se surpasser.