Comment cuisiner de bons plats sans que ça fasse grossir ma fille ?
Bonjour, Voilà, ma fille est très gourmande, elle à 8 ans. Je voudrais quand même qu'elle mange de bons plats sans qu'elle prenne du poids et sans pour autant tomber dans un régime strict. Comment faire ?
- Rubrique : astuces en cuisine
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- Andreanne_7
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C'est sûr qu'il n'est pas souhaitable que tu lui imposes un régime trop stricte. Pourquoi ne pas réduire la matière grasse que tu utilises dans tes plats et choisir des desserts allégés ou des fruits ? Le mieux aussi est de ne pas trop saler les plats et c'est valable pour le sucre. Enfin, je pense que le grignotage est vraiment l'ennemi du poids donc au lieu de donner des biscuits ou du chocolat au goûter, tu devrais sans doute préparer une petite collation à base de fruits ou encore du fromage (pas trop gras).
Les enfants et la nourriture c'est toute une histoire. J'espère au moins que ta fille aime manger de tout et pas seulement des frites et du chocolat. Tu peux peut-être essayer de diminuer les quantités dans son assiette et lui faire manger des fruits entre les repas pour caler sa faim. Un conseil qui fonctionne pour tout le monde c'est de manger à des heures régulières et de manger assis, au calme. Il faut aussi que tu fasses attention à son entourage. Moi-même je suis assez gourmande car mon père était de ceux qui apprécient un deuxième service.
Bonjour Andreanne,
Je te propose de lui donner des plats à base de légumes essentiellement et d’éviter les mets trop gras. Cela l’aidera à garder la ligne, même en mangeant. Cependant, étant parent, tu dois aussi lui faire comprendre que la gourmandise est un vilain défaut et qu’il ne faut pas abuser des bonnes choses.
Salut Andreanne. Pour cuisiner de bons petits plats à ta fille sans la faire grossir, privilégie les produits faibles en matière grasse. Évite les charcuteries, les viennoiseries, les pâtisseries et les fritures, entre autres. Opte davantage pour les produits qui contiennent de la protéine. Essaie également de cuisiner avec de l’huile végétale. Plusieurs plateformes proposent des recettes de plat équilibré pour enfant. Jette, par exemple, un œil au site fourchette-et-bikini.fr.
