Comment développer ses muscles sans faire de sport ?
J'aimerais beaucoup affiner ma silhouette avant l'été et surtout me muscler. Je viens d'avoir un bébé et même si j'ai retrouvé mon poids d'avant ma grossesse, je me trouve encore un peu "molle". Je ne suis pas une accro du sport mais je sais que prendre des muscles me ferait du bien. Savez-vous quels exercices je peux effectuer à la maison, sans nécessairement m'inscrire dans un club de sport ?
- Rubrique : autres sports
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- Adrienne31700
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1 Réponse
Bonjour, Se muscler à la maison n'est pas évident, car si la motivation est très forte au début elle s'émousse très vite avec le temps et malheureusement pour que les muscles réapparaissent il faut du temps ! Toutefois je vous conseille si vous voulez vraiment faire quelque chose qui concerne tous vos muscles de vous acheter un rameur, c'est actuellement l'appareil qui permet de faire travailler le plus de muscles. Je vous conseille d'en faire environ une heure tous les 2 jours et de faire des abdominaux pendant au moins 20 minutes tous les jours. Bon courage. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655
