Comment éviter d'avoir des courbatures en pratiquant le ski ?

slt

Je suis partie au ski cet hiver et j'ai eu mal aux jambes durant tout mon séjour. Il s'agissait de courbatures, pourtant je fais du sport toute l'année et suis plutôt en forme. J'aimerais comprendre pourquoi ces douleurs sont survenues alors que je suis un sportif. La montagne peut-elle augmenter l'intensité des courbatures ? Comment éviter ces manifestations la prochaine fois ? J'attends vos réponses avec beaucoup d'intérêt.
1 Réponse
Lorsque l'on fait du sport, on fait travailler un certain nombre de muscles et d'autres sont au repos. Dans le ski, lorsque que l'on en fait une fois par an, il est difficile d'être dans la fluidité. Il existe à ce moment-là, dès les premiers jours des contractures qui se produisent au niveau des mollets ou des quadriceps. Je pense que vos courbatures viennent de là. Mais bien sûr, il peut y avoir d'autres causes comme une insuffisance veineuse qui serait plus importante à la montagne, un déséquilibre de l'équilibre acido-basique du fait d'une alimentation complètement différente de ce que vous aviez auparavant, des mauvaises nuits de sommeil... L'idéal aurait été de consulter votre médecin en rentrant pour savoir quelle en a été la cause. Il aurait été facile d'en faire la prévention à ce moment-là. Cordialement. Dr. André ANTRAS Numéro d'Ordre : 10003870655


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