Comment éviter de grossir lorsqu'on est exposé aux fast-foods ?
Je vais partir travailler aux Etats-Unis dans quelques mois pour une durée de trois ans. Bien que cette perspective me réjouisse, je redoute les effets de l'alimentation américaine sur ma ligne. Je sais bien qu'au début, je vais faire très attention, mais comment résister aux sodas, burgers et hot-dog sur le long terme. J'ai très peur de beaucoup grossir et j'ai besoin de conseils pour éviter de me retrouver obèse à la fin de mon séjour. Merci de votre aide.
- Rubrique : alimentation et diététique
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- Patxi-2
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Bonjour, Il est vrai que les américains ont une alimentation riche en gras et sodas. Mais rien ne vous oblige, parce que vous habitez aux Etats-Unis, de prendre les mêmes habitudes alimentaires. De plus, n'exagérons rien, tous les américains ne sont pas obèses. Mon conseil : continuez à manger beaucoup de fruits et légumes, prenez des sodas lights, et surtout faites beaucoup de sport, cela compensera les écarts alimentaires. Surveillez votre poids. Si vous voyez que vous prenez un ou deux kilos rapidement alors augmentez le sport et faites trois jours de soupe par exemple. Dr Sophie d'Aguanno N° d'Ordre : 1000 14 463 83
