Comment garder son poids idéal?

Pour garder ton poids idéal, il suffit de prendre des repas équilibrés et de pratiquer des activités physiques régulièrement. Il est également important de diminuer le sucre ainsi que les « fast-foods ». Ces derniers te feront prendre du poids et te rendront malade. Il est donc primordial de manger 5 fruits et légumes par jour.

Coucou,

Comme je pratique des exercices physiques régulièrement, je dois dire que c’est facile de rester mince. De plus, j’ai fait le tour du web pour trouver des recettes afin que je puisse préparer des plats sains et équilibrés. De plus, je ne mange plus de sucreries et j’évite de grignoter.

Salut ! Je dois dire que je ne fais pas vraiment de sport. J’essaye autant que possible de manger des repas équilibrés et d’éviter de consommer trop de graisses et de sucre. Jusqu’à présent, il faut savoir que ça fonctionne. Néanmoins, je pense qu’avoir une activité physique est aussi important.    

Salut. Pour mincir et stabiliser son poids, il faut privilégier les repas équilibrés. En ce qui me concerne, j’essaye de me faire plaisir de temps en temps tout en adoptant une alimentation saine. Parfois, je peux craquer devant une tablette de chocolat. Cela dit, avec le sport, j’arrive à garder un bon équilibre.

Je dirais que c’est une combinaison des deux. Par exemple, on ne peut pas se goinfrer toute la journée et tenter de garder son poids idéal en faisant du sport. D’un autre côté, manger sainement permet de se maintenir en forme et de ne pas grossir. Pour ma part, ça marche !

Bonjour !

Pour garder mon poids idéal, je fais les deux. Je pars à la salle de sport tous les week-ends et durant la semaine, je pratique du jogging pour garder la forme. Aussi, je fais très attention à ce que je mange, et je consomme souvent des fruits et des légumes.

Hello,

Pour garder un poids idéal et une silhouette parfaite, il faut allier sport et bonne alimentation. Perso, je suis un programme de nutrition et de musculation sur : https://www.youtube.com/watch?v=CDggFZo7jQ4 . Grâce à ce planning, je peux m’entraîner sans besoin de sortir de chez moi. Un régime alimentaire est important lorsque l’on fait du sport pour obtenir des résultats. Eh oui, sache que ton alimentation contribue à 70 % de chance de te permettre d’atteindre ton objectif. Retrouve quelques conseils sur : https://www.femmeactuelle.fr/minceur/astuces-minceur/aliments-perdre-du-poids-35476 . N’hésite pas à me poser d’autres questions si tu en as.