Comment lutter contre les jambes lourdes ?
Je passe mes journées assise derrière un bureau et depuis plusieurs mois je souffre de problèmes de jambes lourdes. Mon médecin m'a recommandé de pratiquer un sport mais je n'ai pas le temps dans la semaine et le week-end, je me consacre à ma famille. J'aimerais pourtant trouver des solutions pour combattre ce fléau. Je pratique les douches d'eau fraiche sur les mollets le soir mais le bénéfice est de courte durée. Connaissez-vous des techniques plus efficaces ?
- Rubrique : conseils santé
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- Tristan-97
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Bonjour, En effet vos jambes subissent la loi de la gravité et ont tendance à gonfler et à être lourdes en fin de journée, c'est le problème de beaucoup de femmes qui ont un mauvais retour veineux (les veines ramenant le sang vers le cœur, et les lymphatiques drainent l'eau). L'idéal est d'essayer de ne pas trop avoir les jambes pendantes, de les mettre sur un tabouret par exemple. Mais ce n'est pas toujours facile au bureau. Le soir, il vous faut en effet vous douchez avec de l'eau fraiche, massez vos jambes avec des crèmes spéciales jambes lourdes (souvent à base de camphre) très efficaces et surélever les pieds de votre lit (avec une cale) pour favoriser ce retour veineux). Cela permettra à vos jambes de dégonfler pendant la nuit. Dr Sophie d'Aguanno N° d'Ordre : 1000 14 463 83
