Comment bien manger pendant sa grossesse ?
Bonjour , Je suis enceinte et j'ai juste envie de manger que des choses qui me font plaisir c'est-à-dire grasses, salées ou sucrées comme des barres chocolatées, des gâteaux... je n'arrive à rien manger d'autre. Est-ce normal ? Vous vous forciez vous ? Patricia
- Rubrique : maternité - grossesse
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- Dalila3
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3 Réponses
Bonjour à vous, Patricia, il faut vraiment manger de façon équilibrée pendant la grossesse ; c'est bien que de temps en temps tu te fasses plaisir mais tu ne peux pas te nourrir uniquement de chocolat et de gâteaux. C'est très mauvais pour ta santé (tu risques de te retrouver en sur-poids et d'avoir des problèmes de cholestérol) et pour celle de ton bébé qui a besoin d'une alimentation équilibrée pour bien se développer. Et, oui, il va falloir t'obliger à changer d'alimentation... Tu peux te faire aider par un nutritionniste ou par la sage-femme qui te suit.
Bonjour, C’est vrai que pendant la grossesse, on est toujours tenté de manger des aliments farineux, gras, sucrés. On a ces envies là tout le temps. Cependant, ce genre d’alimentation n’est pas du tout bénéfique tant pour la mère que pour le bébé qu’elle porte dans son ventre. Pendant la grossesse, ces aliments doivent être consommés avec prudence. A noter que pendant la grossesse, il ne faut pas manger pour deux mais manger mieux. Et manger mieux veut dire adopter une alimentation variée et équilibrée pour rester en forme, et favoriser le bon développement de son bébé. Toutefois, pendant la grossesse, s'il est important de ne pas se laisser aller à toutes ses fringales pour éviter de prendre trop de poids, il est essentiel d'éviter les carences ! De ce fait, il faudra privilégier certains nutriments en plus grande quantité, notamment les apports en vitamine B9, glucides, fer qui sont indispensables pour combler les besoins particuliers de cette période.
