Comment muscler ses bras ?

Bonjour, Savez-vous comment on peut muscler ses bras et en combien de temps les effets de la musculation sont visibles?
1 Réponse
Pour vous muscler les biceps et les triceps, vous pouvez soulever des haltères, utiliser des machines en salle de sports, ou encore effectuer des exercices sans matériel. Les résultats peuvent être rapides (quelques semaines) si vous êtes assidu.
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