Comment ne plus être anxieux ?
Plutôt de caractère introvertie, j'ai du mal à extérioriser mes émotions et face à une situation de stress j'ai tendance à me renfermer comme une huitre dans sa coquille. Vous comprendrez que ce n'est pas très facile à vivre surtout dans un milieu professionnel comme le mien (je suis commerciale) où les vexations, les réprimandes sont monnaies courantes. J'ai essayé beaucoup de choses pour lutter contre l'anxiété et le stress : la sophrologie, l'acuponcture... rien ne semble marcher. Quelles solutions pourrais-je tester pour limiter ou faire disparaître cette anxiété ?
- Rubrique : psychologie et développement personnel
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- Elisa-97000
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2 Réponses
Bonjour, Peut-être que vous vous impliquez un peu trop dans votre boulot et que vous manquez de recul. Mais bon tout cela n'est que mon analyse. Peut-être devriez-vous vous adresser à des professionnels de la santé, psys et autres thérapeutes. L'idée étant de guérir la cause et non les symptômes, il est sans doute important que vous vous fassiez aider dans cette démarche afin de saisir la véritable origine de vos angoisses...
Bonjour, Tu parles d'anxiété dans ta question, or l'anxiété est à prendre au sérieux car elle pourrit vraiment l'existence. Tu dis avoir tout tenté, mais en as-tu parlé avec un spécialiste ? Il me semble qu'un psy pourrait t'aider. Psychanalyste, psychiatre, psychothérapeute...c'est vrai qu'il n'est pas facile de choisir. Ll mieux est de se faire conseiller par son médecin généraliste pour s'adresser au spécialiste qui répond le mieux à ses besoins. Bon courage !
