Comment se remettre d'un deuil ?
Bonjour, J'ai perdu un ami proche il y a quelques mois déjà. Ce deuil a été très soudain et je n'y étais clairement pas préparé. Plusieurs mois après, je me rends compte que je n'arrive pas à faire le deuil de cette disparition alors que j'ai l'impression que mes autres amis y sont parvenus. Peut-être est-ce que je ressens de façon plus aigü ce manque, cette absence. Est-ce normal à votre avis de ne pas arriver totalement à reprendre le dessus ?
- Rubrique : psychologie et développement personnel
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- Troyes1994
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5 Réponses
La douleur engendrée par la perte d'un être cher est quelque chose de très personnel qui ne peut être partagé avec personne et chacun ressent cette disparition de façon plus ou moins forte. Chacun la vit de façon unique et on ne peut rien contre cela. Il est important de vivre pleinement ce chagrin et de vivre toutes les étapes du deuil pour pouvoir aller mieux plus tard. Vous n'êtes en rien anormal, rassurez-vous, le deuil est toujours une étape douloureuse dans la vie d'un individu et le processus de distanciation peut être long...
Accepter le départ d'un être cher demande du temps. C'est tout un chemin qu'il faut parcourir et chacun vit le deuil comme il le ressent. Ce n'est pas que tu mets plus de temps que les autres à avancer que tu n'es pas normal. Au contraire, le deuil se passe en plusieurs étapes. Durant un deuil on passe par le déni, la colère, le marchandage, la dépression, l'acceptation. Mais le plus important est le fait de donner du temps au temps. Je pense que tu es dans cette étape actuellement et rien ne sert de se culpabiliser. Laisse le temps au temps.
troyes1994 bonjour. Oui car chacun a sa façon de réagir même si tout le monde ne le montre pas de la même façon. D'un côté c'est normal que tu réagisses comme cela. Ce qui serait bien, c'est que tu te trouves des activités à faire, histoire de se changer les idées pour un nouveau départ. Il y deux ans j'ai perdu ma mère, j'y tenais énormément, petit à petit ça va mieux. J'y pense encore mais je gère. Avec ma femme, on va la voir au cimetière et cela lui fait très plaisir. Le plus difficile est le cap qu'il faut se résoudre à franchir. Bon courage quand-même dans ton deuil. Bonne continuation et bonne journée.
Bonjour Troyes, Bien sur ce que vous ressentez est tout à fait normal. Vous trouverez de nombreuses ressources pour comprendre le deuil et les étapes dans cet article : http://deuil.comemo.org/etapes-du-deuil-phases-stades-5 j'espères que cela pourra vous aider à comprendre ce que vous traverser. Cordialement,
Je suis désolé pour la perte de ton ami. Selon moi, ce qui nous fait si mal après la perte d’un proche c’est le fait de ne pas vouloir y croire, de ne pas accepter ce qui est arrivé…On se dit d’abord que ce n’est peut être qu’un mauvais rêve et ensuive, on continue à chercher des réponses…Pour arrêter tout ça, il est important à mon avis d’accepter toutes les aides proposées par la famille, les amis, les voisins, etc. Et puis, il ne faudrait pas se mettre à l'écart du défunt. Il faut oser le touche et l’embrassez une dernière fois…Mais mon plus grand conseil c’est la prière. Il n’y a pas d’égal pour faire un miracle. Bon courage !
