Les compléments alimentaires sont-ils une bonne solution ?
Moi, je n'ai pas le temps de consommer 5 fruits et légumes par jour. Ce serait beaucoup plus simple de compenser par des compléments vitaminés. Pourquoi c'est déconseillé ?
- Rubrique : bien manger
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- Auburn
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2 Réponses
Bonjour, Déjà, prendre des compléments alimentaires, ça n'est intéressant que si tu as des carences. Si tu consommes continuellement des compléments sans l'avis d'un médecin, tu t'exposes à des effets secondaires. En plus, les vitamines et les minéraux issus de ces compléments ne sont pas toujours aussi assimilables que ceux présents dans les aliments. N'oublies pas non plus que les fruits et légumes t'apportent également une quantité non négligeable de fibre.
Ca peut être intéresse les compléments alimentaires, notamment la spiruline qui est un super-aliment d'après les medecins.
